Evde diyet ekmeği nasıl yapılır?

Evde diyet ekmeği tarifi ile sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak artık çok kolay! Düşük kalorili ve besin değeri yüksek malzemelerle lezzetli ekmekler yapabilir, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Bu tarif, mutfakta geçirdiğiniz zamanı keyifli hale getirecek.

Sevgi Arslan

İçindekiler Göster

Evde diyet ekmeği nasıl yapılır?

Evde diyet ekmeği yapmak, sağlıklı beslenmek isteyenler için hem pratik hem de lezzetli bir seçenektir. Düşük kalorili ve besin değeri yüksek malzemeler kullanarak, istediğiniz gibi şekillendirebileceğiniz bu ekmek, kahvaltılardan atıştırmalıklara kadar birçok öğünde yer alabilir. Üstelik, kendi damak zevkinize uygun malzemelerle zenginleştirme imkanı sunar.

Evde diyet ekmek tarifi için aşağıdaki malzemeler ve adımlar izlenebilir:

Malzemeler:

Yapılışı:

Ayrıca, tam buğday unlu, kepekli veya çavdar unlu gibi farklı diyet ekmek tarifleri de mevcuttur. 

  • 2 adet yumurta 
  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 
  • 9 yemek kaşığı yulaf unu 
  • 5 yemek kaşığı süt 
  • 1 paket kabartma tozu 
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu 
  • 1 çimdik tuz 
  • Yeterince iri dövülmüş ceviz 
  1. Tüm sıvıları bir kapta karıştırın. 
  2. Üzerine keten tohumu ve iri dövülmüş cevizi ekleyin. 
  3. Karışımın üzerine kabartma tozu, tuz ve yulaf ununu ekleyerek karışım homojen hale gelene kadar karıştırın. 
  4. Küçük boy bir tepsiye yağlı kağıt sererek karışımı üzerine dökün. 
  5. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. 

Diğer Soru&cevap Yazıları

Evde dana salam nasıl yapılır?

Evde dana salam yapmak, kendi damak zevkinize uygun lezzetli bir atıştırmalık elde etmenin harika bir yoludur. Dışarıda satılan işlenmiş ürünlerin yerine, taze malzemelerle hazırlayacağınız bu salam, hem sağlıklı hem de oldukça pratiktir. Kendi tarifinizi oluşturmanın...

Evde dana etinden salam nasıl yapılır?

Evde dana etinden salam yapmanın keyfi, hem lezzetli bir atıştırmalık elde etmek hem de kendi damak tadınıza uygun malzemeleri seçmekte yatar. Bu özel tarifle, mutfağınızda sağlıklı ve katkı maddesi içermeyen bir salam hazırlayarak hem ailenize...

Evde doğal probiyotiği nasıl yapılır?

Evde doğal probiyotik üretmek, hem sağlıklı bir yaşam tarzının parçası hem de lezzetli alternatifler sunan eğlenceli bir süreçtir. Farklı fermente ürünler hazırlamak, sindirim sistemimizi destekleyen yararlı bakterileri artırmanın yanı sıra, mutfakta yaratıcılığımızı konuşturma fırsatı da...

Evde doğal yoğurt mayası nasıl yapılır?

Evde doğal yoğurt mayası hazırlamak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları için oldukça faydalı bir yöntemdir. Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılarda bulunur. Ancak, başlangıçta kullanmak için bir maya bulmak zor olabilir. İşte bu yazıda, evde...
Soru&cevap